Türkiye'nin Batı Karadeniz bölgesinde, Kastamonu’nun küçük bir köyünde yaşayan Kezik nine, 102 yaşına girdi. Eşsiz yaşam hikayesiyle göz dolduran Kezik nine, bu uzun yaşam yolculuğunda hiç doktora gitmediğini ve sağlıklı bir yaşam sürmenin sırlarını paylaştı. Onun bu ilginç hayat tecrübesi ve tabiatla uyumlu beslenme alışkanlıkları, birçok kişinin merakını cezbetti. Peki, bu yaşlı kadın nasıl bu kadar uzun yaşadı? İşte Kezik nine’nin yaşam tarzı ve besin tercihleri.
Uzun yıllardır köy yaşamı sürdüren Kezik nine, doğal ve organik besinler tüketerek sağlıklı bir yaşam sürmeyi başardı. Kendine has mutfağında yer alan en önemli malzeme kuşkusuz taze sebzeler ve meyveler. Her gün köy bahçesinden topladığı sebzeleri, günlük yemeklerinde kullanarak, gıda takviyesi almadan besleniyor. Beslenme şekli, çeşitli yeşil yapraklı sebzeler, yerel meyveler ve tam tahıllarla zenginleşiyor. Bunun yanı sıra, Kezik nine’nin bolca tükettiği doğal zeytinyağı ve yoğurt da sağlıklı yaşamının temel taşlarından. Ayrıca, kahvaltılarında sıklıkla tükettiği bal ve ceviz karışımı, ona enerji ve zindelik sağlıyor.
Kezik nine, doğayla iç içe bir yaşam sürerek hem fiziksel hem de ruhsal sağlığını koruduğunu belirtiyor. Her gün düzenli olarak bahçesiyle ilgilenen yaşlı kadın, bu aktivitenin kendisini genç tuttuğuna inanıyor. Sakin bir yaşam sürmek, stresi azaltmak ve ruh halini olumlu yönde etkilemek, uzun yaşamın diğer bir sırrı olarak öne çıkıyor. Kezik nine, köyde yaşayan diğer insanlarla da sosyal etkileşimde bulunarak, yalnızlık hissinden uzak durduğunu ifade ediyor. Aile bağlarına ve dostluklara büyük önem veren Kezik nine, bu ilişkilerin de yaşamsal motivasyon kaynağı olduğunu vurguluyor.
Tüm bu faktörler, Kezik nine’nin 102 yıl boyunca sağlıkla yaşamasına katkıda bulunmuştur. Uzun yaşamayı sağlayan unsurların başında, düzenli ve sağlıklı beslenme alışkanlıkları gelmektedir. Bunun yanı sıra, stres yönetimi ve sosyal hayatın önemi de yadsınamaz. Kezik nine, herkesin bu konuda kendine uygun bir yol bulması gerektiğini dile getiriyor. Onun hayat hikayesi, bizlere sağlık, zindelik ve uzun yaşamın formülünü sunuyor. Belki de doğanın sunduğu bu nimetleri değerlendirmek ve sevdiklerimizle kaliteli zaman geçirmek, sağlıklı bir yaşamın anahtarıdır.
